Maquiagem àrabe - verde

Olá "chenti". Eu amo a cultura ocidental, na verdade, a dança!
então hoje trouxe pra vocês uma opção de maquiagem árabe verde do babado e com delineado
beeeem puxadinho do jeito que a gente gosta.


Esse vídeo fiz em especial para as dançarinas, mas dependendo da ocasião fica super usável.

Se você não gosta de verde pode substituir a cor.

O importante é a técnica.

Então é isso e chega de blá blá blá

É isso amoras. Espero que gostem. Se quiseram a lista dos produtos usados deixe um comentário

aqui abaixo.

Beijo imenso! <3

Maquiagem especial para Formatura

Olá Minhas Lindas e Meus Lindos!
A maquiagem de hoje é uma opção para nossas formandas  usando
a técnica pálpebra Luz ou ponto de luz super dourado e que combina com qualquer cor de batom! Eu usei o vermelho mas vocês podem trocar ok?!

O Tutorial está facinho!! Bóra aproveitar pra essa temporada de formaturas e serve também se você for madrinha viu?! Vai arrasar no esfumado!

Ahh avisando que se vocês quiserem a lista de produtos usados me peçam que eu integre ao post ok?!
Eu não vou ficar escrevendo pro nada. Pronto Falei! (kkkk)

Então vamos ao tutorial:

É isso gente!

Beeeeijo grande!

Meu cardápio diário da dieta (Dieta Hipocalórica) - Dieta + Sibutramina

Oie! Advinha o que vem logo abaixo?! Rá Rá
Isso mesmo! Conforme o título do post, eu trouxe pra vocês a dieta que meu médico prescreveu
para dar certo meu processo de emagrecimento!
Nesta dieta é permitido ingerir somente 900 e poucas calorias por dia, ou seja, esqueça o prato de arroz, feijão, bife e batata frita porque nele já contem mais de 800 calorias em apenas 1 refeição.

Lembrando que essa dieta pode servir pra mim, mas pode ser que não sirva pra você também!! Por isso SEMPRE procure um médico antes de iniciar uma dieta.

Um aviso rapidinho: Já não sigo mais esta dieta por conta de pegar pesado na academia e já ter perdido um certo peso significativo, hoje eu posso ter até o dia do lixo, olha que maravilha hahaha.

O meu cardápio veio impresso como se fosse um livrinho, e nele está escrito algumas recomendações que acho super interessante repassar para vocês! Vamos lá....

Recomendações

1 - Para emagrecer você NÃO DEVE DEIXAR DE COMER

2 - APRENDA a se alimentar

3 - Mastigue o alimento LENTAMENTE

4 - A dieta é para OS FINAIS DE SEMANA, FERIADOS E ETC também

5 - Evite PESAR-SE DIARIAMENTE (o peso varia todos os dias). Tente se pesar uma vez ao mês

6 - ÁGUA NÃO ENGORDA. Somente evite bebe-la durante as refeições

7 - MEDICAMENTOS só são eficientes COM DIETA 

8 - Portanto NÃO DESCUIDE DA DIETA

9 - O maior interessado em emagrecer É VOCÊ. NÃO SE PREJUDIQUE

10 - EVITE COMER

-AÇÚCAR(balas, doces, chocolates, mel, sorvete, refrigerantes);

-GORDURA(óleos, maionese, frituras, gordura animal, etc);

-MASSAS(todos os derivados de FARINHAS que não esteja nesta dieta).

Cardápio

Segunda-Feira
café da manhã:
1 copo de leite desnatado com café (200ml)______70cal
1 fatia de pão integral com margarina___________83cal

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz___________________75cal
1 bife médio(100g)________________________150cal
1 pires de abobrinha(100g)__________________35cal
1 prato de sobremesa de alface(50g)___________13cal
1 tomate_________________________________13cal
Para sobremesa: 1 fatia de mamão____________50cal

Lanche da tarde:
1/2 copo de suco de laranja(100ml)____________50cal
1 fatia de mamão__________________________50cal

Jantar:
2 ovos cozidos____________________________150cal
1 cenoura média ralada______________________35cal
1 prato de sobremesa de alface(50g)___________13cal
Para sobremesa: 1 fatia de mamão____________50cal

Ceia:

1 copo de leite desnatado com café (200ml)______70cal

TOTAL: 920 CALORIAS

Terça-feira:
Café da manhã
1/2 copo de iogurte (100ml)__________________70cal
3 bolachas de água e sal com margarina_________83cal

Almoço:
2 batatas médias cozidas______________________75cal
1 filet de frango(100g)_______________________150cal
1 prato de sobremesa de agrião(50g)____________13cal
1/2 pepino pequeno(75g)_____________________13cal
Sobremesa: 1/2 maçã grande(80g)______________50cal

Lanche da tarde:
1 copo de leite desnatado com café (200ml)______70cal
1 fatia de mamão__________________________50cal

Janta:

1 filet de frango(100g)_______________________150cal
1 prato de sobremesa de agrião(50g)____________13cal
1/2 pepino pequeno(75g)_____________________13cal
Sobremesa: 1/2 maçã grande(80g)______________50cal

Ceia:

1 copo de leite desnatado com café (200ml)______70cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

2 torradinhas (15g) com margarina_____________83cal

TOTAL: 953 CALORIAS

Quarta-feira:

Café da manhã:

chá ou café com adoçante -  á vontade

1 fatia de queijo branco fresco(25g)_____________75cal

1 fatia de pão inegral ________________________60cal

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz(25g)________________75cal

1 hambúrguer de peru ou de frango______________150cal

1 cenoura média ralada______________________35cal

1 prato de sobremesa de repolho picado_________25cal

Sobremesa:1/2 pera(70g)_____________________50cal

Lanche da tarde:

1 copo de leite desnatado  (200ml)______70cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

1 fatia de melão__________________________50cal

Jantar:

1 hambúrguer de peru ou de frango______________150cal

1 cenoura média ralada______________________35cal

1 prato de sobremesa de repolho picado_________25cal

Sobremesa:1/2 pera(70g)_____________________50cal

Ceia:

chá ou café com adoçante -  á vontade

2 torradinhas (15g) com margarina_____________83cal

TOTAL: 933 CALORIAS

Quinta-feira:

Café da manhã:

chá ou café com adoçante -  á vontade

1/2 pão(25g)_____________________________60cal

1 fatia de ricota(60g)_______________________70cal

1/2 copo de suco de laranja__________________50cal

Almoço:

1 pedaço pequeno de mandioca cozida(65g)________75cal

2 filés de peixe(170g)__________________________150cal

1 prato de sobremesa de alface picado_____________25cal

2 tomates médios(100g)_________________________25cal

Sobremesa: 1 fatia de melancia____________________50cal

Lanche da tarde:

1/2 copo de iogurte (100ml)__________________70cal

1 banana__________________________________50cal

Jantar:

2 filés de peixe(170g)__________________________150cal

1 prato de sobremesa de alface picado_____________25cal

2 tomates médios(100g)_________________________25cal

Sobremesa: 1 fatia de melão____________________50cal

Ceia:

3 bolachas de água e sal com margarina_________83cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

TOTAL: 939 CALORIAS

Sexta-feira:

Café da manhã:

3 bolachas de água e sal com margarina_________83cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

1 copo de leite desnatado (200ml)________________70cal

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz___________________75cal

2 salsichas light (60g)_______________________150cal

1 pires de chá de brócolis____________________13cal

1/2 pepino________________________________13cal

Sobremesa: 1 laranja(50g)____________________50cal

Lanche da tarde:

3 bolachas de agua e sal_________________________60cal

Suco de Limão com adoçante á vontade

1 fatia de mamão______________________________50cal

Janta:

1 filé de peito de frango _____________________150cal

1 pires de chá de brócolis____________________13cal

1/2 pepino________________________________13cal

Sobremesa: 1 laranja(50g)____________________50cal

Ceia:

1 copo de leite desnatado (200ml)________________70cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

1 fatia de mamão______________________________50cal

TOTAL: 910 CALORIAS

Sábado:

Café da Manhã:

1/2 copo de iogurte (100ml)__________________70cal

chá ou café com adoçante -  á vontade

2 torradas________________________________60cal

Almoço:

2 batatas cozidas(90g)______________________75cal

3 sardinhas grelhadas(120g)__________________150cal

1 cenoura média ralada______________________35cal
1 prato de sobremesa de alface(50g)___________13cal
Sobremesa: 1 fatia de mamão__________________50cal

Lanche da tarde:
chá ou café com adoçante -  á vontade
1/2 pão__________________________________60cal
1 fatia de ricota(60g)________________________75cal

Jantar:

3 sardinhas grelhadas(120g)__________________150cal

1 cenoura média ralada______________________35cal
1 prato de sobremesa de alface(50g)___________13cal
Sobremesa: 1 fatia de mamão__________________50cal

Ceia:
chá ou café com adoçante -  á vontade
1/2 pão com margarina____________________83cal

TOTAL: 919 CALORIAS

Domingo:
Café da manhã:
chá ou café com adoçante -  á vontade
1 fatia de ricota(60g)________________________75cal
3 bolachas salgadas_________________________60cal

Almoço:
2 colheres de sopa de macarrão(20g)_____________75cal
1 filet de frango(100g)_______________________150cal
1 prato de sobremesa de agrião(50g)____________13cal
2 tomates__________________________________25cal
Sobremesa: 1 banana_________________________50cal

Lanche da tarde:
chá ou café com adoçante -  á vontade
2 torradas c margarina_________________________83cal
1 laranja____________________________________50cal

Janta:
1 filet de frango(100g)_______________________150cal
1 prato de sobremesa de agrião(50g)____________13cal
2 tomates__________________________________25cal
Sobremesa: 1 banana_________________________50cal

Ceia:
chá ou café com adoçante -  á vontade
2 torradas_________________________60cal
1 copo de leite desnatado (200ml)______70cal


TOTAL: 974 CALORIAS

Substituições:

Caso queira substituir alguma fruta, verdura ou legume que você não gosta ou simplesmente para
variar o cardápio, segue abaixo as sugestões para substituir o alimento:

Verduras(13cal):
100 g de acelga
100g de almeirão
100g de aspargos
100g de aipo
100g de couve
80g couve-flor
100g de Escarola
90g de espinafre

Legumes(35cal):
70g de nabo
100g de rabanete
120g de berinjela
40g de ervilhas frecas
130g de palmito
90g de quiabo
80g de vagem
120g de pimentão

Frutas(50cal):
1 caqui
1 figo
1 goiaba
100g de jabuticaba
120g de morango
60g de uva
2 pessegos
1 fatia de abacaxi
80g de amora
1/2 manga
1 maracujá




Amores é isso!
Peço que pra se houver qualquer dúvida que comentem aqui no blog, porque pra mim fica muito mais fácil de responder!

Beijos!
Até o próximo post.

Sibutramina emagrece? Mesmo sem dieta e atividade física?

1 - Se eu tomar sibutramina vou emagrecer?
2 -Tem contra indicações e efeitos colaterais?
3 -Vou precisar fazer dieta se eu tomar sibutramina? Fazer exercícios físicos também?
4 - Onde compro sibutramina?
5 - Preciso de receita médica?

Ahhh tantas perguntas né?!

No post de hoje vou contar pra vocês um pouco da minha experiência com a danadinha. Quem acompanha meu blog desde o começo, sabe que estou na luta do emagrecimento desde o primeiro post, e finalmente tenho uma novidade... Depois dos posts sobre a Bupropiona e Sertralina engordei mais de 20 kilos! Isso mesmo! Tenho 1,65 de altura e pesava 100 kilos (confira as fotos abaixo).
Tudo engorda né gente?! Não tem saída... Casamento engorda, trabalhar engorda, não trabalhar engorda, estresse engorda, ficar triste dá muita vontade de comer, ficar ansiosa então nem se fala, e ficar feliz então?! Santo Deus!!!! A felicidade é o que mais faz engordar e sabe por que? Porque celebramos com banquetes, uma rodada de pizza, um churrasquinho com cerveja! Ahhh como comer é bom! E nosso corpo, será que aceita essa felicidade toda?
A resposta é NÃO!

Já sentia muitas dores no joelho, minhas roupas não me serviam mais... Foi então que voltei ao médico pra ele poder me orientar e expliquei que a bupropiona me fazia mal, foi então que ele me deu como última alternativa a Sibutramina.

Só a dieta não dava conta, sempre senti muita fome. Acabava de almoçar e minha barriga já estava roncando, como se estivesse vazia! Fome, fome, fome... Estou com fome era a frase que dizia 5X a cada 3 frases (hahahaha).

Voltando ao assunto, o médico fez o receituário e me passou uma dieta diferente, uma dieta hipocalórica com cardápio para todos os dias. Entusiasmada segui ela certinho no primeiro mês. Foi como uma mágica! Menos 10 kilos em 1 mês, menos 10 kilos no segundo mês! Que maravilha! Meu peso estacionou, eu não conseguia perder mais kilos, então resolvi parar de tomar a sibutramina. Em menos de 4 meses, BUM! 100 kilos de novo! Sério, engordei muito rápido, pois aquela fome toda havia voltado e sem a medicação eu não conseguia controla-la.

Para perder os 20 e tantos kilos voltei ao médico e dei a desculpa de que havia interrompido o tratamento porque não estava encontrando sibutramina nas farmácias(migué). Ele me receitou novamente e desta vez demorei 4 meses pra perder os 20 e tantos kilos. Eu não queria parar, mas a sibutramina me causava uma dor de cabeça horrível, uma enxaqueca sem palavras pra descreve-la. Foi então que decidi parar por conta própria. E logo no primeiro Mês engordei 5 kilos.

1 e 2 - Bom.. o que tenho pra dizer pra vocês é que sim! Se tomar sibutramina você irá emagrecer, pois a sibutramina age no sistema nervoso central, especialmente sobre dois neurotransmissores, a serotonina e a noradrenalina. Ela provoca no paciente a sensação de saciedade e o controle da fome.E sim também se você se pergunta se causa efeitos colaterais. No meu caso por exemplo sentia a boca extremamente seca e fortes enxaquecas.

3 - Se você quer ter bons resultados tendo a sibutramina somente como uma mãozinha pra ajudar na dieta, excelente...Mas eu posso afirmar que houve um tempo que eu comia somente besteiras e ainda fazia uso da sibutramina e não engordei uma grama, mas também não emagreci. Então se sua intenção é mesmo emagrecer você terá de fazer dieta e atividade física, não tem segredo gente! Emagrecer é isso: REDUÇÃO ALIMENTAR + ATIVIDADE FÍSICA!

4 e 5 - A sibutramina pode ser encontrada nas farmácias convencionais e em farmácias de manipulação e é vendida somente com receita médica.Lembrando que se você gosta de uma cervejinha, terá de abrir mão dela se optar em fazer uso da sibutramina. Alcool + medicamente é uma mistura fatal.

Imagem do Instagram @milenejouzef

Espero que vocês tenham tirado algumas dúvidas sobre a sibutramina e minha experiência com ela. Espero também ter ajudado com este post. E lembrando gente... sempre procure um médico (nada de Dr. Google einm?! kkk)


No próximo post eu conto pra vocês o que estou fazendo para manter meu peso atualmente!


Grande beijos meu povo!

Como usar corretivo colorido

O Post de hoje é o seguinte: Já viu corretivo colorido? Aquele de paleta, sabe? Não?

Então o vídeo é um tutorial facinho pra você saber como o danadinho funciona.

Já sabe como funciona??? Então assiste o vídeo e me fala o que achou! =D

Amadinhas é o seguinte: Corretivo rosa - olheiras marron
Corretivo amarelo - olheiras roxas
corretivo verde - olheiras vermelhas.

Resumi bem né?!
Quer saber como usar???  Me acompanha no tutorial, ok?!

Chega de conversa e vamos lá.

 

É isso minhas lindezas!!! Qualquer sugestão de vídeo vocês me falam que eu atendo o pedido de vocês, tá?! Beijão!

Maquiagem fácil lilás e turquesa batom fruru similar

Voltei a fazer posts! Ráá! Tudo bem com vocês? O objetivo deste post é apresentar a vocês lindezas que me acompanham no blog e não no youtube o que tenho feito recentemente por lá. Dei uma certa abandonada no blog mas cá estou de volta. O tutorial de hoje é ensinando pra vocês uma make "baphô" com este batom quase azul na foto. É super fácil de fazer, então Bóra me assistir!

*** Lista de Produtos Usados *** Rosto - Primer Make B O Boticário - Paleta costal scents - Corretivo Photo Ready Revlon - Pó base Mineral O Boticário - Base Studio Fix Fluid da MAC na cor NW40 - Pó para contorno Studio Fix cor NW40 - Blush Intense O Boticário cor 04 - Iluminador Mineral O boticário Olhos - Fixador de sombras Victoria Secrets Pro Light FX eye Brightener - Paleta de sombras Mineral Make B O Boticário - Paleta 88 original Costal Scents - Quarteto Energy Make B Oboticário - Lápis azul escuro Victoria Secrets Beauty Rush cor Blueminescent - Lápis Lilás Maybeline Expert Eyes cor 12 purple - Lápis turquesa Sephora cor 08 Flasy Blue - Delineador liquido Circus Instense O Boticário - Delineador em glitter Circus Instense O Boticário Boca - Lápis Maybeline Expert Eyes cor 12 purple - Batom liquido matte Griffty cor 03 - similar ao Fruru da dailus 

 Gostaram meninas? 

 Comentem pra eu saber se vocês gostaram pra continuar a fazer posts pra vocês!!

 Beijo Grande.